E-BOOK · €19,95

Niet harder je best doen. Begrijpen.

Waarom je blijft doen wat je weet dat niet werkt, en hoe je er anders mee om kunt gaan

Je bent de hele dag sterk, verantwoordelijk, lief. En thuis komt alles eruit. Je bent moe, ondanks genoeg slaap. Je hebt al zoveel geprobeerd: boeken, podcasts, misschien therapie. Je snapt je patronen inmiddels best goed. Maar je blijft ze doen.

Bestel het e-book · €19,95

Dit ben ik

Je functioneert eigenlijk nog prima. Aan de buitenkant. Je hebt werk, een gezin, verantwoordelijkheden. Mensen denken misschien zelfs dat je het goed voor elkaar hebt.

Maar vanbinnen ben je altijd verantwoordelijk. Altijd aan. Altijd rekening houdend met anderen. Moe van het zorgen. Weinig ruimte voor jezelf.

Misschien heb je lang voor iemand anders gezorgd. Een verlies meegemaakt. Was je altijd degene die het wel regelde.

En nu geeft je lichaam signalen. Het hoeft geen burn-out te zijn. Je lichaam zegt gewoon: luister alsjeblieft naar mij.

Je herkent misschien:

Een gespannen nek

Hoofdpijn

Druk op je borst

Slecht slapen

Altijd moe, nooit echt opgeladen

Wat je wilt is veel concreter dan "meer rust"

Meer rust ervaren. Je zenuwstelsel reguleren. Weer in verbinding komen met jezelf. Mooie woorden. Maar wat koop je nou eigenlijk?

Je zegt zelden: "ik wil mijn autonome zenuwstelsel reguleren."

Je vraagt je vaker af: "waarom ga ik door terwijl ik doodmoe ben?"

Minder twijfelen. Minder over je grenzen gaan. Sneller merken wanneer het te veel wordt. Niet steeds terugvallen in hetzelfde patroon. Dit e-book gaat over die vraag.

WAAROM IK DIT SCHREEF

"Lange tijd dacht ik dat ik gewoon beter mijn best moest doen. Sterker moest zijn. Meer rust moest nemen. Tot ik ontdekte dat veel van mijn reacties ergens vandaan kwamen."

Ik heb zelf verlies meegemaakt. Lang gezorgd. Lange periodes waarin ik steeds beschikbaar moest zijn, terwijl er weinig ruimte was voor mezelf. Als ik zeg "ik snap dat je moe bent van altijd sterk moeten zijn", is dat geen marketingzin. Ik weet hoe dat voelt.

Ik ben ook lichaamswerker, en ik verstop me niet achter vaktaal. Je hoort me geen "regulatie" of "polyvagaal" zeggen. Ik zeg: je bent moe en gaat toch door.

Ik zoek niet naar wat er fout is. Ik ben nieuwsgierig naar wat je patroon je probeert te vertellen. Zo wordt pleasen informatie.

WAT JE KRIJGT

49 pagina's, in een avond te lezen

Welkom

Waarom dit e-book bestaat, en mijn eigen verhaal in het kort.

1. Er is niks mis met jou

Waarom patronen logisch zijn, en waarom iets dat vroeger hielp je nu in de weg kan zitten.

2. Waarom je steeds hetzelfde blijft doen

Ja zeggen terwijl je nee voelt, jezelf wegcijferen. Je hoeft niets te analyseren, herkenning is genoeg.

3. Wat je lichaam je probeert te vertellen

Je lichaam merkt vaak eerder dan jij dat het te veel wordt. Met een klein experiment: vraag jezelf een paar keer per dag hoe het eigenlijk met je gaat.

4. Signalen die veel mensen missen

Moe zijn en toch niet kunnen rusten, sneller geïrriteerd raken, altijd een beetje aan staan.

5. Terug naar jezelf

Wat heb ik eigenlijk nodig? Een kleine oefening met twee kolommen: wat geeft energie en wat kost energie.

6. Terug naar jezelf: kleine stappen en één vraag om mee te nemen. Wat heb jij vandaag nodig? Tot slot: je hoeft jezelf niet te fixen.

ALS PDF

Direct na je bestelling te downloaden. Te lezen op je telefoon, tablet of computer.

Uit de praktijk

"Ik dacht altijd dat ik gewoon niet sterk genoeg was. Pas toen ik ging begrijpen waarom ik altijd doorging, viel er een last van mijn schouders."

Vrouw, 47 jaar

"Ik wist precies wat iedereen nodig had. Mijn man, mijn kinderen, mijn collega's. Maar als iemand mij vroeg wat ik nodig had, wist ik het antwoord niet eens."

Vrouw, 43 jaar

"Mijn lichaam gaf al jaren signalen. Slecht slapen. Hoofdpijn. Altijd moe. Maar ik bleef denken dat ik gewoon even vakantie nodig had."

Vrouw, 51 jaar

"Ik dacht dat ik opgebrand raakte. Achteraf zie ik dat ik mezelf al jaren aan het negeren was."

Vrouw, 46 jaar

Misschien denk je...

Is dit niet gewoon weer een zelfhulpboek?

Nee. Er staat geen lijst in met dingen die je beter moet doen. Je leest waarom je blijft doen wat je doet, ook als je weet dat het niet werkt.

Ik heb al zoveel aan mezelf gewerkt.

Dan is dit misschien juist voor jou. Veel mensen begrijpen hun patronen inmiddels best goed, maar snappen nog niet waarom hun lichaam er steeds op terugvalt. Misschien heb je vooral geleerd jezelf te begrijpen vanuit je hoofd. Dat is anders.

Ik heb geen trauma meegemaakt.

Dat hoeft ook niet. Dit e-book is voor iedereen die lang heeft gedragen, gezorgd, aangepast of doorgezet, en merkt dat die manier steeds meer energie kost.

Misschien ben ik gewoon te gevoelig.

Misschien ben je vooral lang over je eigen signalen heen gegaan.

Heb ik hier wel tijd voor?

Korte hoofdstukken. In een avond te lezen. Direct toepasbaar.

Wat als ik mezelf herken, maar vervolgens nog steeds vastloop?

Eerlijk: dit e-book lost niet alles op. Ik kan je geen wonderen beloven. Wat het wel kan doen: je helpen jezelf met andere ogen te bekijken. En dat is vaak de eerste stap naar echte verandering.

Niet harder je best doen. Begrijpen.

49 pagina's · direct te downloaden

€19,95

incl. btw

Bestel nu